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Fasten und Wandern auf Rügen

 

Fasten am Meer (Insel Rügen)

Fasten auf Rügen ist immer ein besonderes Erlebnis. Die schönen Strände, die Meeresluft, und die Wälder sind eine Inspiration für Leib und Seele.
Das Haus Seeadler liegt ca. 10 Minuten vom Strand entfernt. Die Unterbringung erfolgt in modernen Einzel- und Doppelzimmern mit Dusche und WC. Es gibt einen sehr schönen und großen Yogaraum.

 

Fastenablauf

Der Tagesplan ist von der Jahreszeit und Wetterlage abhängig. Daher sind die nachfolgenden Zeiten je nach Kurs leicht veränderbar.


Anreisetag

Anreise ab 15.00 Uhr möglich
Kursbeginn: 18.00 Uhr Tee
18.30 Uhr Fasteneinführung

 

Erster bis letzter Fastentag

06.30 bis 07.30 Uhr Yoga und Atemübungen    
08.00 Uhr Morgentee, heißes Wasser
08.30 Uhr Yoga
10.00 bis 12.00 Uhr Leberwickel

12.00 Uhr Fastensuppe, Tee

12.45 Uhr Wanderung (2 bis 4 Std.)

17.00 Uhr Tee, Ingwerwasser

17.30 bis 19.00 Uhr Yoga, Meditation, Gespräche

19.00 Uhr Abendtee

 

Abreisetag

06.30 bis 07.30 Uhr Yoga und Atemübungen

08.00 Uhr Morgentee
08.30 Uhr Abschluss und Fastenbrechen

09.30 Uhr Kursende

 

Alle Angebote sind freiwillig.

 

Vorkenntnisse (Fasten, Yoga, Meditation) sind nicht erforderlich.

 

Es wird immer genug Zeit für Gespräche, für Gesundheits- und Ernährungsfragen geben und auch für Schwimmen, Sauna, Massage.

 

 



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Yoga - Reise - Indien

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