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Yoga - Rückenübungen

Übung 1 - Schulteröffnung

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Übung 2 - Schulterbrücke

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Übung 3 - Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur

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Übung 4 - Stärkung der Bein und Gesäßmuskulatur

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Übung 5 - Wirbelsäulendrehung im Liegen, Entspannung

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Yoga - Reise - Indien

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